セルフケア 【NIPLUX ハンドモミレビュー】家事の合間に手を癒やしてくれたハンドマッサージャー
家事の合間の手の疲れに、手のマッサージ機NIPLUX「HAND MOMI」を使ってみた正直レビュー。指のリハビリ中だった私が選んだ理由や使い心地、デメリット、使う前の注意点を書きました。
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ヘバーデン結節 【ヘバーデン結節体験記⑥】整形外科のリハビリって何をするの？指1本で全身ガチガチだった話
ヘバーデン結節で通った整形外科のリハビリ。通院ペースや費用、理学療法士さんにしてもらったこと、たくさん出た宿題、今も続けるお風呂のストレッチまで、1年弱の体験を書きました。
セルフケア 【三ツ星ファーム正直レビュー】調理師の私が約2年続けている冷凍おかず｜手が痛い時助かった話
調理師免許を持つ私が、ヘバーデン結節で手が痛かった時期から約2年続けている冷凍おかず「三ツ星ファーム」を正直レビュー。届いたものの中身や温め方、値段、冷凍庫プレゼントプランの条件、よかった点・気になった点をまとめました。
ヘバーデン結節 【ヘバーデン結節体験記⑤】処方された漢方薬を飲んでいた冬。深夜2時のまさかの事態
ヘバーデン結節と診断された日に処方された漢方薬。飲んでいた真冬に、毎晩深夜2時に暑くて目が覚めるようになった話と、少しずつ減らしていった流れを、私の体験として書きました。
ヘバーデン結節 【ヘバーデン結節体験記④】整形外科の電気治療って何をするの？痛くないのかと心配された話
ヘバーデン結節で通った整形外科の電気治療（低周波・超音波）。実際にやったこと、「痛くないんですか？」と心配された強さ、週2回が限界だった理由と1回の費用を、私の体験として書きました。
ヘバーデン結節 【ヘバーデン結節体験記③】「使わなければ治ります」と言われた指と、電気治療が必要だった指
ヘバーデン結節と診断されたとき、先生に言われた「使わなければ治りますよ」。ふわっと名前が出たエクオールのこと、そして腫れて曲がらなくなった人差し指だけが、電気治療とリハビリに進んだ話を体験談として書きました。
ヘバーデン結節 【ヘバーデン結節体験記②】突き指のはずが、まさかのリウマチ検査。結果は？
突き指のような扱いだった指の腫れが引かず、リウマチの血液検査とレントゲンへ。結果は陰性で、第一関節はヘバーデン結節、第二関節はブシャール結節と診断されました。結果待ちの1週間や、先生の説明を体験談で書いています。
ヘバーデン結節 【ヘバーデン結節体験記①】指が腫れて整形外科へ。最初は「突き指」扱いでした
ヘバーデン結節の最初の症状は？右手人差し指の第一関節が痛み、お米を研いでいたら「バキッ」。整形外科では突き指のような扱いで、痛み止めと塗り薬で様子見に。腫れが引かず再受診するまでの体験談です。
骨粗しょう症 【なまり節はツナ缶の代わりになる？】ビタミンD約7倍｜定番料理で置き換えてみた正直な感想
骨粗しょう症でビタミンD不足と言われた私が、ツナ缶の代わりにカツオのなまり節を使ってみました。パスタ、サラダ、ツナマヨ風、しりしり、味噌汁で試した正直な感想と、ビタミンD量の比較です。
皮膚炎 虫刺されみたいなぷっくり湿疹？実は機械性じんましん｜私がやった対策
締め付けたところがぷっくり腫れてかゆい…虫刺されだと思っていたら「機械性じんましん」でした。原因が分からなかった時期から、ブラトップやシームレスショーツに替えて、ほとんど出なくなるまでの体験談です。