骨粗しょう症 【骨粗しょう症体験記②】大きい病院で精密検査！ビタミンD不足と言われた話
行政の骨密度検査で引っかかり、大きな病院で精密検査を受けてきました。結果は軽い骨粗しょう症でビタミンD不足。薬は出ず、日光浴と食事で1年後に再検査です。
骨粗しょう症 
骨粗しょう症 【骨粗しょう症体験記①】行政の骨密度検査で要精密検査になった話
30代のときに何となく受けた骨密度検査は、「極めて良好」でした。だから今回の骨粗鬆症（こつそしょうしょう）検査も、正直なところ確認のつもりで受けに行ったんです。「49歳と年齢的には色々出てくるでしょ」と思いつつ食事にも気をつけてきたし、多少...
セルフケア エクオール検査キットを使ってみた｜病院に行かずに自宅でチェック
更年期の話題でよく耳にする「エクオール」。大豆イソフラボンが体の中で変化してできる成分で、女性の健康との関わりが注目されています。ただ、このエクオール、実は誰の体でも作られるわけではないそうなんです。作れる人と、あまり作れない人がいる。だっ...
視力 コンタクトのヘビーユーザー必見！老眼になったらどうなるの！？【後編】
だいたい3年かけてメガネ生活に慣れた話コンタクトを卒業すると決めたはいいものの、ヘビーユーザーの方はお分かりいただけると思うんですが、とにかくメガネの生活というのは、裸眼視力0.1を切る者にとってはハードルがとてつもなく高いんです。裸眼でお...
視力 コンタクトのヘビーユーザー必見!老眼になったらどうなるの!?【前編】
結論:遅かれ早かれ全員メガネになると思うこの結論に絶望感を覚えた方、ご安心ください。メガネの生活には慣れることができます。タイトルにもありますが、「コンタクトの人って老眼になったらどうするの?」と友人に言われ、そういえばどうすればいいんだろ...
視力 老眼はいつから？裸眼0.05の私が気づいた瞬間と、目が良い人ほど「突然」来る理由
「ん？ついに来たか？」私は裸眼視力0.05という超ド近眼の持ち主です。 私と同程度の視力の人はあまり多くないので、周りは次々に老眼になっていきました。 私が老眼に気づいたのは49歳の頃でしたが、見渡せば、気づく年齢・きっかけは人によってずい...
視力 【43歳から毎年近視が進んだ話 －老眼じゃなかった更年期のサイン】
20年間視力が変わらなかった超ド近眼の私が、43歳から毎年近視が進んだ体験談。実は老眼ではなく更年期のサインでした。同じように悩む方へ、原因と病気の可能性についても解説します。
頭痛 雨の前に頭が痛くなるあなたは、もしかして卑弥呼だった？
そもそも卑弥呼って？いきなり何を言い出すんだ、という感じのタイトルですがご安心ください。中二病でも妄想でもありません。実はこの話、頭痛研究者界隈ではわりと知られた話なんだそうです。軽くおさらいなんですけれども、昭和世代の方々は「卑弥呼は一人...
睡眠 更年期でも眠れている理由は食事?
爆睡出来ている私が実際に毎日食べているもの3選 酒粕入り味噌汁言わずと知れた酒粕の効能。（酒粕効能リンクはこちら）更年期対策にホルモンバランスが整うかと思い取り入れましたが、結構効いているようです。甘酒でもいいかと思いますが、私は甘くて続か...
頭痛 低気圧で頭が痛くなる…それ気象性頭痛かも【後編】
更年期に入ったら頭痛が変わった気象性頭痛に悩んでおよそ20年。天気図で低気圧を確認して、頭痛の兆候が出たらすぐ鎮痛剤を飲む——それが私なりのコツでした。前編はこちら45歳前後から、 圧倒的に頭痛の頻度が増えてきました。遠くの低気圧だけではな...